レクサプロは個人輸入すると20mg錠もあったり、減薬して10mg錠を半分に割って
5mg錠にして服用している方も多いと思いますがそんな時に気になるのが割り方です。

まあ細かいことを気にしない人であれば、レクサプロには大きな割れ目があるので
その割れ目を利用して大体半分にして服用している方もいるでしょう。
（私なんかは結構そのタイプです）

でも、手で割ると言っても10mg錠は結構小さいので上手く半分にできずに
もやもやを抱えている方も多いのではないでしょうか？
もしくは上手く力が入らなくて割れないみたいなパターンもあるでしょう。

レクサプロに限らず医薬品を割って服用する場合はピルカッターがあると便利です。
薬局などで購入すると1000円ぐらいの商品がほとんどなのですが100円均一やアマゾンなどで
ピルカッターを購入すると文字通り100円程度でピルカッターが購入できます。

100円均一だと取扱はあるけど在庫のない店舗も結構多いのでアマゾンで
買ったほうが確実かつ早いと思います。

100円均一だとダイソーかセリアだと取扱があるようです。
ちなみにお金をかけたくない私みたいなタイプの人は割れ目にそってキッチンばさみで
強引に切ると意外と綺麗に半分にすることができます。

ただ失敗するとどこかに飛んで行ってしまうので、ビニール袋の中でやると
万が一飛び散っても袋の中に納まるので紛失することはありません。

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自己処理の良いところは好きなときに簡単に処理ができることよね！処理方法としては毛抜きやカミソリ、ワックスや除毛クリーム、家庭用脱毛器といろいろだけど、基本は低価格でできることかな。アンケートでも無駄毛処理はカミソリを使っての自己処理が一番多いのよ！安全カミソリなら安く、しかも気になったら素早く剃ってしまえば毛がなくなっちゃうんだもの。便利よね～他の方法では毛抜きやワックスなどもあるけど、あまり使われていないわね。肌へのダメージが大きいから人気はないようよ。毛を毛根から引っこ抜くわけだから痛めるのも当たり前よね。無駄毛の自己処理では正しい方法で剃ることが一番ダメージも少なくオススメなの。処理する部分を温め毛穴を開き、クリームやシェービングクリームを塗って剃ればダメージも少なく処理をすることができるわ。ただし自己処理で気をつけないといけないのが肌トラブルの原因になりかねないってこと！ちゃんと剃っているつもりでも皮膚を削り、角質層までダメージを与えたり、雑菌やばい菌による炎症など引き起こす可能性もあるの。無駄毛の自己処理は好きなときに低価格で処理ができるのがメリットだけど、肌トラブルを起こす可能性もあるのがデメリットなのよ～あくまで自己処理はその場しのぎだと言うことを忘れないでね。
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最近新たに取り組むべきことが明確になってきた気がします。これまでも
なんとかやっていたのですがそもそも根本的に違っていたようです。
なんとなく目標を立ててやっていたつもりだったのですがただ漠然と
こなしていただけでその意図まで考えていなかったことがほとんどでした。
なのでちょっとやり方や考え方を変えてみようと思いついたわけです。
今何をするべきかということを考えてそれにしっくりくる目標を立てないと
結局はあまり意味がないということなんでしょうね。そんなことを学習した
のでこれからはそれに沿ってやっていくことにします。昔からちょっと何かを
やって上手くいくとすぐに飽きてしまうという悪い癖があるのですが今回だけは
ちょっと上を目指してやらないといけないことに気が付いたわけです。
特にここ最近はなかなかやる気が起きずに無駄にゲームやら動画を見ていたのですが
今後は全て禁止してもう一度ふんどしを締めなおして取り掛かろうと思っています。
まあ言うのは簡単なのですが実際にやるとなると途方もない作業量が必要とされる
のでどこまで続くのかというのは自分でもちょっと疑問ではあるのですが。
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私がアンチエイジングで気をつけていることは、毎日の食事です。
体に良いものを食べ、ジャンクフードなどを食べないようにしています。
一日3食をしっかりと食べ、おやつはヨーグルトか果物にしています。
朝は、パンと卵とサラダです。
昼は、残り物を片付ける感じで、ごはんかパンに炒め物なんかが多いです。
夜は、ごはんとみそ汁、肉か魚のメインに野菜をつけます。
バランス良く栄養を取ると、肌がきれいになります。
ブロッコリー、にんじん、しいたけ、キャベツ、など、野菜をたくさん使った炒め物をよく作ります。
野菜は、ビタミンやミネラルが豊富で、肌をきれいにします。
時間がない時は、ミキサーでジュースにして飲むこともあります。
甘いものが好きなので、前はよくおやつにバターたっぷりのクッキーなんかを食べていましたが、今はバナナにしています。
バナナは甘いので、その味覚に満足できます。
バナナダイエットが有名なように、バナナは栄養もあり、食物繊維も含んでいるので、お通じもよくなります。
たくさん食べて、中からきれいにを期待できます。
これからも、野菜や果物をたくさん食べて、アンチエイジングを続けたいです。
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山形には、イモ子煮という郷土料理があります。
どの家庭でも作られていて、イモ煮会と称して、秋のとり入れ前の楽しい野外料理にもなります。
サトイモをひたひたの水で、やわらかく煮て、こんにゃく、牛肉、キノコ類を入れて、砂糖、酒、しょうゆで調味して、さらに煮込みます。
もうひとつ、山形には昔から伝わる郷土料理があります。
米沢藩の倹約令の名残りの代表的料理が、冷や汁です。
もどしたホタテガイ、凍り豆腐、ゆでたホウレンソウ、打ち豆を混ぜて、しょうゆ、塩、酒、みりんで調理しただし汁を冷ましてかける料理です。
郷土料理などは、味、経済的といったことだけでなく、先にあげたイモ煮会のように、地域のコミュニケーションを円滑にする働きを担っていたりもします。
郷土料理ということで思い出していたのですが、今年はじめて自分でサトイモを栽培してみたのです。
できるかどうか不安だったのですが、何とか美味しいものが収穫できました。
そのサトイモをみていて山形の郷土料理のことを思い出していたのです。
田舎には、各種料理を持ち寄って、おしゃべりする会みたいなものがあります。
若い人達は会社勤めが多くなってきているので参加の少ないことが少し寂しいです。
最近の若い人は借金を必要以上に抱える人が多く、大変そうだなと感じます。
任意整理の件数も年々増えているみたいですが、儲かるのはそれを請け負う弁護士とか司法書士だけなんでしょうね。
任意整理の費用が安い事務所もあると思いますが、それでも手続きをするのに数十万円が必要というのはお金がかかりすぎている気がします。